Dėkingumas. Kaip tai veikia?

Dėkingumas, vis dažniau kasdienybėje girdima sąvoka. Būti dėkingam, nereiškia viską aplink matyti tik "rožine" spalva, sąmoningas dėkingumas, tai reiškia, kad kasdien turėtume atrasti laiko sąmoningai padėkoti už dieną, įvykius, sutiktus žmones, patirtas emocijas, akimirkas, jausmus...

Kai dėkojame, smegenyse nekyla jokių neigiamų minčių. Tik įsivaizduok, jei dėkotume už kasdienius dalykus ar pamatę mus džiuginantį dalyką, kaip stipriai pasikeistų mūsų gyvenimas, jaustumėmės laimingesni.

Pradedant dėkingumo praktikas, gali atrodyti tai visai nenuoširdu, sunku ar keista, todėl rekomenduojama pradėti nuo labai paprastų dalykų, padėkoti už maistą, sveikatą, praėjusią dieną.

Kai išmokstama dėkoti aplinkai už galimybes bei buvimą čia, labai svarbu, dėkoti, dėkoti ir dar kartą dėkoti Sau, nepamiršti savęs bei mylėti.

Afirmacijų kortelės